info@cupcake.com.ua

(044) 360 19 22

(067) 114 21 34

Оставить заявку Оставить заявку

Постный торт: 5 вкусных идей

Что делать, если хочется тортика, а завтра — опять в зал на беговую дорожку и тренажеры? В этой статье Вы найдете 5 рецептов постных тортов, которые содержат минимум калорий и не сорвут Ваш план по похудению:

  • Постный шоколадный торт.
  • Наполеон.
  • Торт с орехами и фруктами.
  • Медовик.
  • Торт с заварным кремом.

Поехали!

Шоколад для похудения

Главная фишка: в составе нет яиц.

Ингредиенты:

  • 250 г муки.
  • 200 г сахара.
  • 25 г какао-порошка.
  • 90 мл рафинированного растительного масла.
  • 2,5 чайные ложки разрыхлителя теста.
  • 2 чайные ложки ванили.
  • 300 мл питьевой воды.

Начинкой может быть персиковый или абрикосовый джем. Достаточно 150 г. Для глазури используйте 2 столовые ложки сахара, 3 столовые ложки какао-порошка, 1 столовую ложку рафинированного растительного масла и 40 мл воды.

Фото из интернета

Наполеон для фитнеса

Постный торт Наполеон подойдет для тех, кто занимается спортом, фитнесом, соблюдает пост, но не хочет отказывать себе в сладостях.

Коржи диетического Наполеона готовятся из 5-ти компонентов:

  • 200 мл растительного масла.
  • 1 кг муки.
  • 200 мл газированной воды.
  • ⅕ чайной ложки лимонной кислоты.
  • ¼ чайной ложки соли.

Крем готовьте в такой пропорции:

  • 150 г миндального ореха (хотя грецкие и кедровые тоже подойдут).
  • Один лимон.
  • 200 г манной крупы.
  • 400 г сахара.
  • 1 л кипяченой воды.
  • 1,5 чайных ложки ванилина.

На самом деле, рецепт постного Наполеона даже проще, чем у классического.

Фото из интернета

Торт с фруктами и орехами

Торт постный бывает разной сложности приготовления. С орехами и фруктами — самый простой, для ленивых.

Ингредиенты для теста:

  • ⅔ стакана сахара.
  • Пол-банана.
  • 250 мл крепкого чая (лучше всего черного).
  • 2 столовые ложки меда.
  • 2 столовые ложки растительного масла.
  • Щепотка соли.
  • 2 стакана муки.
  • 1 чайная ложка соды.

Для начинки используйте 300 г кураги и один апельсин.

Украсьте торт нарезанным на дольки апельсином, ягодами клюквы, миндалем и листьями мяты. Или другими сочетаниями из фруктов.

Приготовьте тесто и заварите чай. Теперь перемешайте блендером банан, сахар, мед, теплый чай и растительное масло. Добавьте стакан муки и как следует перемешайте блендером.

Во второй стакан муки добавьте соль и соду, перемешайте и добавьте к смеси с чаем. Теперь еще раз перемешайте и поставьте в духовку на 180 градусов. Готовьте 45 минут.

Фото из интернета

Медовик

Постный торт медовик приготовьте по такой пропорции:

  • Один стакан теплой питьевой воды.
  • Пол-стакана изюма.
  • Пол-стакана грецких орехов.
  • Пол-стакана сахара.
  • Пол-стакана растительного масла.
  • 3 столовые ложки меда.
  • 1 столовая ложка ванильного сахара.
  • 2 стакана муки.
  • 2 чайные ложки разрыхлителя.
  • Одна щепотка соли.

Сначала залейте изюм кипятком, обсушите и смешайте с мукой и орехами. Нагрейте сахар на сковородке до образования карамели. Влейте воду тонкой струйкой, чтобы карамель не растворилась. Затем перелейте карамельную воду в миску и охладите ее. Перемешайте масло с сахаром, ванилью и медом.

Теперь добавьте карамельную воду и перемешайте. Добавьте муку и разрызлитель. Затем добавьте еще муки, пока тесто не приобретет консистенцию сметаны.

Наконец, добавьте орехи и изюм. Перемешайте и выложите торт на форму, поставьте в духовку на 45 минут. Температура — 180 градусов.

Также, можно украсить фруктами на ваше усмотрение.

Фото из интернета

Торт с заварным кремом

Как насчет шоколадного торта с кокосовым заварным кремом? Да еще и постного? Вот состав:

  • 200 г пшеничной муки.
  • 80 г ржаной муки.
  • 70 г сахара.
  • 250 мл воды.
  • 4 столовых ложки сахара.
  • 50 мл растительного масла.
  • 2 столовые ложки меда.
  • 2 столовые ложки варенья.
  • Чайная ложка соды.
  • Щепотка соли.
  • 200 г яблок.
  • 50 г орехов.

Для заварного крема Вам понадобятся 400 мл. воды, 100 г. сахара, 3 столовые ложки муки, 3 столовые ложки молока для крема.

Фото из интернета

Но если совсем не хочется тратить время и силы на выпечку, то наша кондитерская сможет приготовить постные вкусности для вас. Кроме тортов, мы делаем другие полезные сладости: кексы, пироги, печенье.

Обсуждение закрыто.

(044) 360 19 22  (067) 114 21 34

Подпишись на рассылку Cupcake Studio

НЕ МОЖЕТЕ НАЙТИ ОТВЕТ НА СВОЙ ВОПРОС?
ПРОСТО НАПИШИТЕ СВОИ КОНТАКТЫ И МЫ ОКАЖЕМ ВАМ ПРОФЕССИОНАЛЬНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ

ФОРМА ЗАКАЗА

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ